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加護亜依のダイエット方法
◆ BELさんはかっこいいそうです。
安上がりな東京旅行してきました。
ネットで知り合った方に数人おあいできたのですが、
結構まいかい言われたのが
「BELさんてかっこいいのになんで顔出さないの？」
ってこと。
そんなこといままで言われたことがありません( 'A`)
なんでしょう。
いい男基準が法律で改正されたのでしょうか。
・・とはいえ、実は心当たりがないわけでもないのです。
私はここ一年で体重が10キロ減った上に、
見た目も多くの人に20代前半くらいに見られます。
※ ２７でございます。
服装も外行きの時は（さすがに）それなりに気を遣いますし、
どちらかというと隣を歩く相手を立てたいタイプです。
そして、これが一番大切なことなのですが、
今の私は自分がモテない男だとは全然思っていません。
これ、本当にこの１年くらいの変化です。
その結果、今まで言われたこともない「かっこいい」コール。
BEL株大上昇です( 'A`)b
これ、なにが大切だったのかわかるでしょうか。
今日は男女問わずに「理想の自分になる方法」をお伝えします。
◆ 加護亜依のダイエット法
yahooのトピックでこんなものを見つけました。
加護ちゃん、独自のダイエット法でピーク時から13キロの減量
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080427-00000000-oric-ent
加護ちゃんがどうということではないのですが、
このトピックで一番大切なのはこの一言です。
「ダイエットより、体の事考えながら目標とする人を目指してやると効果があると思います！」
実は、「目標とする人を目指してやる ＝ イメージして生活する」
これ、ダイエットに関わらずなにか達成したいことがあるときに
一番大切な事なんです。
ポイントは「自分に期待をすること」
こんなイメージで自分を演出したい
そう思い続ける意識です。
たとえばヴァイオリンの練習している時に、
どんなアーティストのように弾きたいかイメージし続けて
練習していると、本当にイメージしたアーティストに
似たテイストのヴァイオリン演奏になってきます。
ダイエットでも同じです。
自分がどのような体型になりたいのか、
どんなタレントのように振る舞いたいのかを
ずっと意識し続けていると、知らないうちに
似たような体型、振る舞いに近くなってくるのです。
◆
自分の中に理想とするものをイメージする事を
心理学では「自己暗示」と言いますが、
この「自己暗示」というプロセスは、
プロのスポーツ選手やアーティストが、
優れた成果を出すために欠かすことのできない要素なのです。
逆に他の人たちから期待され続けると、
期待されたように育っていくことを「ピグマリオン効果」と言います。
この自己暗示・ピグマリオン効果に代表される心理状態は、
人間の行動に強力な影響を及ぼします。
実際に、平均的に成績の悪いクラスの成績表を
成績が一番良いクラスの成績表とすり替えて教師に渡し
数ヶ月成績の悪いクラスを教師に担当させたところ、
その次の学期にそのクラスの成績が格段にはね上がるという臨床報告もあるくらいです。
◆ かっこいいと言われる理由
さて、私が東京旅行中にかっこいいと言われた理由、
おわかりでしょうか。
これは本当に単純な理由で、
今よりもっと人間として成長したいと
強く意識するようにしていたからです。
たぶん１年くらい前からそんなふうに意識するようになったと思います。
体重、ホントに10キロくらい減ったのですが、
これはあくまでイメージした自分に近づくための過程でそうなっただけです。
・・・正直ダイエットしたという感覚はありません。
メンタル面も去年に比べて大きく成長したと思っています。
弱いところやかっこわるいところも大分受け止められるようになりました。
私は最近まで、自分の嫌なところを見て見ぬふりする方だったので、
これは大きいです。
結果、「俺はモテないわけがない」
という心理になります。
これは、裏返すと、
「ちょっといいなって思う女性がいれば、
いつでも積極的にアプローチすることができる」
っていうことです。
おそらくそんなメンタル面の成長を
感じていただけたのではないでしょうか。
◆
あなたがもっと格好良くなければいけない・・
もっと美人じゃないといけない・・・
そう思っているのなら、1つ質問させてください。
”自分がなりたいものになどなれはしない。”
そう思っていませんか？
そう思っているのなら、それはきっと現実になります。
あなたが無意識に「なににもなれない自分」を目指しているのだから
しょうがないではないですか。
月並みな結論ですが、
なりたい自分をイメージすることは、
方法論よりももっと大切なことなのです。
◆ ちなみに
加護亜依ちゃんのダイエット法ですが、
特に独自というわけでもない気がします。
外食しないだけでも結構体重減りますね。
あと、強いて上げるとすれば、
毎日体重計に乗ることでしょうか。
他のポイントは、すべてこちらに書いています。
→ 簡単に痩せるダイエットの方法 モデルの簡単カロリーコントロール
http://bel.itigo.jp/keitaidiet.html
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【楽屋裏】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
かっこいい人の裏側。
実はですね。
正直嬉しい反面、恥ずかしいわけですよ
東京までいってセンスがいいとか悪いとか言われるのは。
ジャケットなんかせいぜいコムサあたりですよ僕は。
財布はポーターなのですが、
ほんとボロボロで、なんと自分で縫ったり継ぎ接ぎして使ってます。
愛着もあるし、
なによりこれより良い財布見つけられないんです。
・・かといってやたら高い財布にも買い換えられないので＿|￣|○
普通に人に見せられません笑
でも、ポーターって修理してもらえるのだそうですね。
はじめて知りました。今度連絡してみようと思います。
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